ピラティスが選ばれる理由｜体の内側から整える40代からの運動習慣
- BodyLab. 熊本
- 5月27日
- 読了時間: 2分
BodyLab.アカデミー主宰であり、九州唯一のNESTA JAPAN ADとして活動する行村毅です。
10代から80代までの運動指導を行い、高齢者施設への出張指導を10年以上、
プロアスリートの優勝にも貢献し、今では4店舗ジムを夫婦で運営しています。
「なんとなく疲れやすい」「姿勢が崩れてきた」…その原因は？
加齢とともに起こる筋力低下・柔軟性の低下・姿勢の乱れ。
これらを放置すると、肩こり・腰痛・疲労感・体型の崩れへとつながります。
そんな悩みに対して効果的なのが、“整える運動”であるピラティスです。
ピラティスのメリットとは？
姿勢改善・猫背解消・骨盤調整
体幹（インナーマッスル）強化で疲れにくくなる
呼吸が深くなり、自律神経の安定にも効果的
筋肉のバランスを整え、しなやかな動作が身につく
更年期の体調変化にもやさしく対応
BodyLab.では、マンツーマンで一人ひとりの体に合わせたプログラムをご提案しています。
続けることで、見た目も中身も変わる
「なんとなく不調」が続いている方は、ぜひ一度ピラティスを体験してみてください。
表面の筋肉ではなく、“内側”を鍛えることで本来の動きやすさを取り戻せます。
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・福岡・熊本に健康を学べるパーソナルジム＆ピラティススタジオBodyLab.を4店舗運営
・国際ライセンスNESTA認定アカデミー兼認定施設(九州初)
・国際ライセンスFTPベーシックマットピラティスインストラクター養成アカデミー
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