パーソナルトレーニングで体は変わる。運動が続かない人こそBodyLab.へ
- BodyLab. 熊本
- 14 時間前
- 読了時間: 3分
運動は必要。でも続かない。そんなあなたへ
「運動したほうがいいのは分かるのに続かない…」
「自己流でやってみても効果が出ない」
40代から、この悩みはさらに増えていきます。
体力の低下・代謝の衰え・姿勢の崩れ。
年齢とともに身体の変化は確実に起こり、
放置すれば進行するスピードも加速します。
そこで今注目されているのが パーソナルトレーニング。
マンツーマンで運動をサポートしてもらうことで、
自己流の何倍も身体が変わるので、結果として大変効率が良いのです。
パーソナルトレーニングで体は変わる。運動が続かない人こそBodyLab.へ
【目次】
1｜なぜパーソナルトレーニングが必要なのか？
理由はシンプル。
身体は正しい使い方を学ばなければ変わらないから。
自己流トレーニングの場合、
フォームが崩れたまま鍛えてしまい、
逆に腰や肩を痛めることも少なくありません。
特に40〜60代になると
☑ 関節の可動域が狭くなる
☑ 体幹が弱く姿勢が崩れやすい
☑ 疲れやすく継続が難しい
こうした理由から体が変わらないことが多いです。
だからこそ、今の自分自身にあった正しい鍛え方を学ぶことが必要になります。
2｜BodyLab.が選ばれる理由
当店の強みは 身体の変化を出すプロセスが明確であること。
▷ ① 姿勢・柔軟性・筋力バランスを最初に評価
最初に身体の状態を丁寧にチェックし、
どこが弱いのか、どこが硬いのかを明確化。
「あなた専用の改善ルート」を作ります。
▷ ② ピラティス × ストレッチ × 筋トレの合わせ技
1つでは不十分。
3つを掛け合わせることで体は劇的に変わります。
| ストレッチ | → 可動域を広げる |
| ピラティス | → 体幹を安定させる |
| トレーニング | → 姿勢を支える筋力を強化 |
▷ ③ 無理なく続けられるから結果につながる
その日の体調に合わせ調整するため、
運動初心者でも挫折しにくい環境です。
続けられる＝変化に繋がる。
変化が見える＝もっと続けたくなる。
この循環がBodyLab.の強みです。
3｜効果が出る人の共通点
成果を出しているお客様には、ある共通項があります。
🔹 完璧でなくていいから来館を継続
🔹 小さな変化でも喜べる
🔹 トレーナーと一緒に課題を共有
「できなかったことができるようになる」
その積み重ねが身体を変え、自信にも繋がります。
4｜まずは体験で変化を感じてみませんか？
身体は変えられる。
年齢を理由に諦める必要はありません。
今より動ける、今より楽になる、
そんな未来を作るためにBodyLab.は存在します。
📍 姿勢改善
📍 体力向上
📍 代謝アップ
📍 腰痛・肩こり対策
すべてパーソナルトレーニングで実現できます。
まずは 一度体験してみてください。
あなたの体が変わるきっかけ、
そのスタートにBodyLab.が寄り添います。
BodyLab.JAPAN
・福岡・熊本に健康を学べるパーソナルジム＆ピラティススタジオBodyLab.を4店舗運営
・国際ライセンスNESTA認定アカデミー兼認定施設(九州初)
・国際ライセンスFTPベーシックマットピラティスインストラクター養成アカデミー
お問合せはお気軽にこちらまで‼︎
BodyLab.福岡店パーソナルトレーニングの情報はこちらのインスタグラム
BodyLab.アカデミー主宰 NESTA JAPAN AD 行村毅のインスタグラム
BodyLab.代表 FTPピラティスマスタートレーナー 行村知穂子のインスタグラム
BodyLab.アカデミーWEBサイト
BodyLab.アカデミーインスタグラム
「健康な体になるパーソナルジム」BodyLab.のWEBサイト
健康を学べるBodyLab.ピラティスのWEBサイト
コメント