肩こりに悩むあなたへ｜福岡でできる根本改善パーソナルトレーニング

BodyLab.アカデミー主宰であり、九州唯一のNESTA JAPAN ADとして活動する行村毅です。

10代から80代までの運動指導を行い、高齢者施設への出張指導を10年以上、

プロアスリートの優勝にも貢献し、今では4店舗ジムを夫婦で運営しています。

なぜ肩こりは起こるのか？

「常に肩が重い」「マッサージしてもすぐ戻る」

そんな慢性的な肩こりに悩んでいませんか？

肩こりは、単なる筋肉疲労だけでなく、姿勢の乱れ・筋力の低下・血行不良などが複雑に絡み合って生じます。

特にデスクワーク中心のライフスタイルでは、巻き肩・猫背・筋バランスの崩れが原因となりやすいのです。

一時的な対処ではなく、「根本から改善」するには？

マッサージや湿布で一時的に和らいでも、すぐに痛みが戻ってしまう…

そんな経験がある方も多いはず。

根本的な解決には、正しい姿勢の習得と、必要な筋肉の強化が欠かせません。

ピラティスや機能改善トレーニングを取り入れ、体の土台から整えることで、肩こりの根本原因にアプローチできます。

BodyLab.福岡の肩こり改善プログラムの特徴

1. マンツーマンで丁寧に姿勢分析

姿勢や動きのクセを確認し、どこに負担がかかっているかを把握。

肩だけでなく、肩こりの元となる全身の歪みに注目します。

2. ピラティス＋筋力トレーニングの融合

呼吸と連動したピラティスで、インナーマッスルや肩甲骨周辺の動きを改善。

加えて、日常姿勢を支えるための筋肉の強化で、再発しにくい体へ導きます。

3. 女性トレーナーによる安心サポート

「肩が痛い」「動きに不安がある」といった声にも寄り添いながら、

無理のないトレーニングで変化を引き出します。

肩こりから解放された方の声（一例）

「背中を鍛えることで姿勢が整い肩こりの根本改善ができました！」（40代・会社員）

「ボディラボ福岡店では、日常でも行える」（50代・主婦）

まずは体験から始めませんか？

「本気で肩こりをなんとかしたい」

そう思ったときが、体と向き合うベストタイミングです。

BodyLab.福岡では、肩こり改善を目的とした体験トレーニングを随時受付中！

スタジオの雰囲気やトレーナーとの相性も、実際に体験して確かめていただけます。

＞＞【体験レッスンのお申し込みはこちら】

まとめ｜肩こりのない毎日へ、今から一歩踏み出そう

肩こりを我慢し続けるのではなく、**「改善できる体」**を手に入れましょう。

パーソナルトレーニングだからこそできる、あなただけのオーダーメイドケア。

BodyLab.福岡が、軽やかな毎日への一歩を全力でサポートします！

不安なことは、ボディラボ福岡店の公式LINEからいつでもお問い合わせください！

【ボディラボ福岡公式LINEはこちら】

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BodyLab.JAPAN

・福岡・熊本に健康を学べるパーソナルジム＆ピラティススタジオBodyLab.を4店舗運営

・国際ライセンスNESTA認定アカデミー兼認定施設(九州初)

・国際ライセンスFTPベーシックマットピラティスインストラクター養成アカデミー

お問合せはお気軽にこちらまで‼︎

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