「年齢だから仕方ない」と諦めない。いつまでも自分の足で歩くための身体づくり
こんにちは！BodyLab.福岡店です。
「最近、歩くのが少し遅くなった」
「椅子から立ち上がるのが以前より大変」
「階段や坂道で息が上がる」
「膝や腰が気になって、外出するのがおっくうになった」
このような変化を感じていませんか？
年齢を重ねれば、筋力や体力が少しずつ変化するのは自然なことです。
でも、「年齢だから仕方がない」と諦めてしまうことはありません。
大切なのは、今の身体を知り、今の自分に合った運動を続けることです。
特にシニア世代では、筋力だけでなく、バランス能力や柔軟性、歩く力などを一緒に維持していくことが大切です。
BodyLab.では、シニアの方一人ひとりの体力や身体の状態を確認しながら、マンツーマンで運動をサポートしています。
目指すのは、ただ筋肉をつけることではありません。
「自分で立つ」
「しっかり歩く」
「転ばない」
「好きな場所へ出かける」
「家族や友人との時間を楽しむ」
そんな毎日を、できるだけ長く続けられる身体をつくることです。
「まだ大丈夫」と思っている今こそ、身体づくりを始めるタイミングかもしれません。
これからの人生を、もっと元気に、もっと自分らしく。
BodyLab.と一緒に、100年元気な足腰を目指しましょう。
【シニア・大人世代向け 体験レッスン受付中】
「まずは話を聞いてみたい」という方も大歓迎です。
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・福岡・熊本に健康を学べるパーソナルジム＆ピラティススタジオBodyLab.を4店舗運営
・国際ライセンスNESTA認定アカデミー兼認定施設(九州初)
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