健康寿命を延ばす鍵は「動くこと」｜40代から始める運動習慣
- BodyLab. 熊本
- 6月2日
- 読了時間: 2分
BodyLab.アカデミー主宰であり、九州唯一のNESTA JAPAN ADとして活動する行村毅です。
10代から80代までの運動指導を行い、高齢者施設への出張指導を10年以上、
プロアスリートの優勝にも貢献し、今では4店舗ジムを夫婦で運営しています。
「寝たきり予防＝今できる運動の習慣化」
40代を過ぎると、筋力や柔軟性の低下を少しずつ感じる方も多いのではないでしょうか？
それは将来の**健康寿命（＝元気に自立して動ける年齢）**に直結する重要なサインです。
運動が“未来の元気”をつくる理由
筋肉を維持することで転倒リスクを減らす
血流・代謝を改善し、体の回復力を底上げ
姿勢を整え、疲れにくく動きやすい体へ
自律神経バランスを整え、気持ちも前向きに！
BodyLab.では、年齢や体の状態に合わせて無理なく始められるパーソナルトレーニングを実施しています。
「まだ間に合う」今から始める健康貯金
将来の自分のために、今できることを一緒に積み上げていきましょう！
まずは体験から、ぜひお気軽にご相談ください。
BodyLab.JAPAN
・福岡・熊本に健康を学べるパーソナルジム＆ピラティススタジオBodyLab.を4店舗運営
・国際ライセンスNESTA認定アカデミー兼認定施設(九州初)
・国際ライセンスFTPベーシックマットピラティスインストラクター養成アカデミー
お問合せはお気軽にこちらまで‼︎
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