高齢になっても元気に動ける体へ｜福岡で始めるパーソナルトレーニング

BodyLab.アカデミー主宰であり、九州唯一のNESTA JAPAN ADとして活動する行村毅です。

10代から80代までの運動指導を行い、高齢者施設への出張指導を10年以上、

プロアスリートの優勝にも貢献し、今では4店舗ジムを夫婦で運営しています。

いつまでも、自分の足で歩ける体を保つために

年齢を重ねると、体力や筋力の低下に加えて「ちょっとした段差でつまずく」「長く歩くと疲れる」といった変化が出てきます。

しかし、それらは加齢による“当然の衰え”ではなく、正しい運動習慣で予防・改善できる課題です。

BodyLab.では、60代・70代・80代の方にも対応したマンツーマントレーニングを行っています。

「今から運動を始めても遅くない」――そう思っていただけるようなサポートをご提供しています。

高齢者にパーソナルトレーニングが必要な理由

• 筋力低下による転倒リスク

• 柔軟性の低下による関節のこわばり

• バランス力の低下による不安定な歩行

これらを未然に防ぐには、「安全に・正しく・継続できる運動指導」が欠かせません。

BodyLab.では、医学的知識をもつトレーナーが個別に対応し、無理なく進められるプログラムを提供しています。

BodyLab.が高齢者の方に選ばれる理由

1. 完全個室・完全予約制

周囲を気にせず、自分のペースでトレーニングできます。ご家族の付き添いも歓迎です。

2. 国際ライセンス保有のトレーナーが担当

専門知識をもった信頼できるトレーナーが、安全を最優先に指導します。

3. 目標に合わせたプログラム設計

「転倒予防」「歩行の安定」「腰・膝のサポート」など、目的に応じて最適な運動をご提案。

このような方におすすめです

• 足腰の衰えを感じている

• 病院に通うほどではないが、不調を感じている

• 家でじっとしている時間が増えてきた

• 元気なうちに、動ける体を維持したい

高齢者ご本人はもちろん、ご家族からのご相談も多くいただいています。

豊富な指導歴と知識を兼ね備えるボディラボ福岡のパーソナルトレーナー

まずはご相談・体験から始めませんか？

「本当に続けられるか不安…」という方も大丈夫。

BodyLab.では、まず体験レッスンや無料相談から始めていただけます。

ご家族と一緒に見学も可能です。福岡で“未来の健康”をつくる一歩を、今ここから踏み出してみませんか？

＞＞【体験レッスン・相談のご予約はこちら】

まとめ｜年齢を理由に諦めず、今できるケアを

「もう歳だから仕方ない」と思わずに、今できることから体を整える。

それが将来の転倒予防や介護予防にもつながります。

BodyLab.は、健康寿命を延ばすお手伝いを全力でサポートいたします。

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BodyLab.JAPAN

・福岡・熊本に健康を学べるパーソナルジム＆ピラティススタジオBodyLab.を4店舗運営

・国際ライセンスNESTA認定アカデミー兼認定施設(九州初)

・国際ライセンスFTPベーシックマットピラティスインストラクター養成アカデミー

お問合せはお気軽にこちらまで‼︎

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