肩こり・腰痛を根本から改善｜博多にあるボディラボ福岡店のパーソナルトレーニングでできること
- BodyLab. 熊本
- 5月5日
- 読了時間: 3分
BodyLab.アカデミー主宰であり、九州唯一のNESTA JAPAN ADとして活動する行村毅です。
10代から80代までの運動指導を行い、高齢者施設への出張指導を10年以上、
プロアスリートの優勝にも貢献し、今では4店舗ジムを夫婦で運営しています。
いつまでも改善しない肩こり・腰痛、ありませんか？
「肩が常に重い」「朝起きた時から腰がつらい」
そんな慢性的な不調に悩まされていませんか？
多くの場合、痛みの原因は筋肉だけではなく、姿勢・柔軟性・筋力のバランスの崩れにあります。
BodyLab.では、その根本にアプローチすることで、“痛みのない快適な体”を目指します。
姿勢の見直しが、肩こり改善の第一歩
猫背や巻き肩の姿勢が続くと、首や肩まわりに常に負荷がかかり、血流も悪化。
BodyLab.では、姿勢評価と肩甲骨まわりの動作改善を行い、肩こりを根本から改善します。
ピラティスでインナーマッスルを強化
正しい姿勢を身につける動作トレーニング
女性トレーナーによるきめ細やかな指導
腰痛には体幹強化と柔軟性の両立がカギ
腰に負担がかかる大きな原因のひとつは、腹筋・背筋・股関節のアンバランス。
マンツーマンで行うトレーニングとストレッチで、使えていない筋肉を目覚めさせ、腰にかかる負担を軽減します。
骨盤の安定性を高める体幹トレーニング
股関節・背部の可動域改善
日常動作を楽にする“動ける体”づくり
自分の体としっかり向き合える環境を
BodyLab.では、完全予約制・完全個室の安心空間で、トレーナーと1対1で体の悩みに向き合うことができます。
「どこへ行っても改善しなかった」という方も、ぜひ一度体験ください。
まとめ｜不調に悩まない毎日を、今からつくる
肩こりや腰痛を「仕方ない」と諦めていませんか？
今の不調を放置せず、BodyLab.で根本改善に取り組むことで、10年後の自分の体が変わります。
動ける体、痛みのない日常を一緒に目指しましょう！
BodyLab.JAPAN
・福岡・熊本に健康を学べるパーソナルジム＆ピラティススタジオBodyLab.を4店舗運営
・国際ライセンスNESTA認定アカデミー兼認定施設(九州初)
・国際ライセンスFTPベーシックマットピラティスインストラクター養成アカデミー
お問合せはお気軽にこちらまで‼︎
BodyLab.福岡店パーソナルトレーニングの情報はこちらのインスタグラム
BodyLab.アカデミー主宰 NESTA JAPAN AD 行村毅のインスタグラム
BodyLab.代表 FTPピラティスマスタートレーナー 行村知穂子のインスタグラム
BodyLab.アカデミーWEBサイト
BodyLab.アカデミーインスタグラム
「健康な体になるパーソナルジム」BodyLab.のWEBサイト
健康を学べるBodyLab.ピラティスのWEBサイト
Comments