運動初心者こそパーソナルトレーニングを受けるべき理由3選
- BodyLab. 熊本
- 3 時間前
- 読了時間: 3分
運動は自分1人でするものだ！トレーナーにお願いする必要なんかない！
そのように思っている人こそ、一度パーソナルトレーニングを受けるべきです。
理由は簡単で、1人でやっても効果が出ないからです。
むしろケガをしてしまうことも多く、結局は時間も体も消耗した後に、泣く泣くプロにお願いするという方もたくさんいます。
そのような、非効率かつ危険なことをしないためにも、このブログをご覧いただいている皆様には、まずパーソナルトレーニングを受けてから筋トレを開始するという正しい選択肢を実施していただきたいです。
今回は、なぜ運動初心者こそパーソナルトレーニングを受けた方が良いのか？をトレーナー歴15年、国際ライセンストレーナー養成講師の私がお伝えいたします！
運動初心者こそパーソナルトレーニングを受けるべき理由3選
【目次】
🔹1｜運動初心者が最初につまずく理由
「体を動かさないと」と分かっていても続かない。
これは多くの初心者が経験する最初の壁です。
つまずく原因はシンプルで、
● 何をすればいいか分からない
● フォームが間違っていて効果が出ない
● 結果が見えず挫折してしまう
特に40〜60代は筋力や柔軟性が低下しやすく、自己流では変化が感じにくい傾向があります。
だからこそ、最初から正しく始めることが重要。
運動初心者こそパーソナルトレーニングが最適と言われる理由がここにあります。
🔹2｜パーソナルトレーニングは変化が早い理由
正しいフォームで運動できたとき、初めて身体は効率よく変わり始めます。
BodyLab.では
・姿勢・柔軟性・筋バランスの評価
・あなたの身体に合わせたオーダーメイド設計
・必要な筋肉へ正確に効かせるフォーム指導
をマンツーマンで行います。
✔ 身体への効き方が変わる
✔ ケガのリスクが大きく減る
✔ 変化を実感できて継続しやすい
これが自己流より結果が出るスピードが早い最大の理由です。
🔹3｜続けられる仕組みがあるから成果が出る
運動で一番大切なのは「継続」です。
BodyLab.は
🔹 体調に合わせてプログラム調整
🔹 段階的に強度をステップアップ
🔹 目標を共有しながら並走サポート
無理なく続けることができ、
「運動が苦手だったのに続いている」という声の多さが結果を証明しています。
小さな成功体験の積み重ねが確実な変化を生みます。
🔹4｜まとめ：最初の一歩が未来を変える
運動初心者の方こそ、パーソナルトレーニングは最適な選択です。
▶ 姿勢が変わる
▶ 動きが軽くなる
▶ 疲れにくくなる
▶ 自信が戻る
これらはすべて正しいスタートから生まれる変化です。
まずは一度体験から。
未来の体が変わるきっかけを、BodyLab.で一緒に作りましょう。
BodyLab.JAPAN
・福岡・熊本に健康を学べるパーソナルジム＆ピラティススタジオBodyLab.を4店舗運営
・国際ライセンスNESTA認定アカデミー兼認定施設(九州初)
・国際ライセンスFTPベーシックマットピラティスインストラクター養成アカデミー
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