6月の不調、今から整える｜夏を軽やかに過ごすための運動習慣とは？
- BodyLab. 熊本
- 5月19日
- 読了時間: 2分
BodyLab.アカデミー主宰であり、九州唯一のNESTA JAPAN ADとして活動する行村毅です。
10代から80代までの運動指導を行い、高齢者施設への出張指導を10年以上、
プロアスリートの優勝にも貢献し、今では4店舗ジムを夫婦で運営しています。
「なんとなく体がだるい…」6月は不調のサインが出やすい季節
梅雨入り前後の6月は、気温・湿度の変化、自律神経の乱れ、冷房による冷えなど、体調を崩しやすい要因が多く重なります。
40代以降の方にとって、**“疲れやすい・むくむ・やる気が出ない”**といったサインが出るのもこの時期の特徴です。
今こそ「体を整える」運動習慣を
疲労感やだるさを引き起こす原因の多くは、血行不良・姿勢の乱れ・筋力低下によるもの。
BodyLab.では、マンツーマン指導で次のようなプログラムをご提供しています：
体幹トレーニングで代謝アップ
姿勢改善で呼吸・巡りを整える
ストレッチでこわばりをほぐす
継続できる仕組みで、習慣化をサポート
都度払いOKのチケット制
完全予約制・完全個室の安心空間
運動初心者にも丁寧なカウンセリングあり
“体を変える”というより、“整えること”を重視した大人世代に最適な運動習慣です。
まずは体験から
「なんとなく調子が悪い」「夏に向けて体力をつけたい」
そんな方は、まずはお気軽に体験レッスンへお越しください！
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・福岡・熊本に健康を学べるパーソナルジム＆ピラティススタジオBodyLab.を4店舗運営
・国際ライセンスNESTA認定アカデミー兼認定施設(九州初)
・国際ライセンスFTPベーシックマットピラティスインストラクター養成アカデミー
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