BodyLab.アカデミー主宰であり、九州唯一のNESTA JAPAN ADとして活動する行村毅です。
10代から100代までの運動指導を行い、高齢者施設への出張指導を10年以上、
プロアスリートの優勝にも貢献し、今では4店舗ジムを夫婦で運営しています。
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アカデミー主催行村ヘッドトレーナーについて
BodyLab.代表 でありFTPピラティスマスタートレーナー行村知穂子について
パーソナルトレーニングといえば、マンツーマンで筋トレを行うところ。
と連想できるくらいに、一般の方にもパーソナルという言葉は浸透しています.
今回は、今更聞けないパーソナルトレーニングを受けるメリットを3つお伝えいたします！
ぜひ参考にされてくださいね！
今更聞けないパーソナルトレーニングを受けるメリット3選！
目次
1.オーダーメイドのメニューで効率的なトレーニングができる
パーソナルトレーニングでは、個々の目的に合わせてトレーニングメニューを作成します。トレーナーが目的や目標、年齢、性別、体型、現在の体力、トレーニング経験の有無などを考慮してメニューをカスタマイズし、効率的に体を鍛えることができます。また、フォームのチェックやサポートも手厚く受けることができます。
2.食事面のサポートを受けることができて健康的に効果が出る
トレーニングだけでなく、食事内容の改善も重要です。パーソナルトレーニングでは、プロのトレーナーが食事アドバイスを行います。ただ単に食事を抜くのではなく、一人一人の食事内容に合わせた具体的な改善点を教えてくれるため、無理なく食事を変えることができます。
3.挫折しにくくモチベーションを維持しやすい
パーソナルトレーニングでは、トレーナーが常に側についてマンツーマンで励ましてくれます。また、予約をサボりにくいため、結果としてトレーニングが習慣になり、モチベーションを保つことができます。
パーソナルトレーニングは、一見すると費用が高いため敷居が高く、敬遠しがちです。
しかし、費用対効果はとても高く、むしろコスパの良い選択肢といえます。
「トレーニング習慣の定着」、「自分に合った正しい運動方法の理解」、
「一生使える食事知識の習得」と、メリット尽くしです！
ぜひ、パーソナルトレーニングをいち早く受けて、体づくりの楽しさを体感しましょう！
BodyLab.JAPAN
・福岡・熊本に健康を学べるパーソナルジム＆ピラティススタジオBodyLab.を4店舗運営
・国際ライセンスNESTA認定アカデミー兼認定施設(九州初)
・国際ライセンスFTPベーシックマットピラティスインストラクター養成アカデミー
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