BodyLab.アカデミー主宰であり、九州唯一のNESTA JAPAN ADとして活動する行村毅です。
10代から80代までの運動指導を行い、高齢者施設への出張指導を10年以上、
プロアスリートの優勝にも貢献し、今では4店舗ジムを夫婦で運営しています。
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体験担当行村ヘッドトレーナーについて
ストレッチが得意なトレーニング担当福嶋トレーナーについて
「最初はまず、自分でトレーニングを行ってからパーソナルジムに通います｡」
これはたくさんの方が思いがちなミスです｡実はトレーニング初心者のうちにパーソナルジムに通った方が良いのです｡
今回はその理由をお伝えいたします｡
初心者がパーソナルトレーニングを受講するメリット5選
目次
1.自分に合ったトレーニングメニューを作成してくれる
一人ひとり体が違うように、その人に合ったメニューというものが存在します｡
パーソナルトレーニングでは、体の状態をしっかりと把握し、安心かつ効果的なメニューを立てます｡
1人でジムに行ったけど怪我をしてしまったという方のほとんどが、自分に合っていないメニュー内容で行っている方ばかりです｡
2.完全予約制のため運動が習慣になりやすい
運動は決して楽なものではありません｡ましてやこの世の中運動嫌いな方ばかりです｡
（本当の運動の楽しさを知れば運動が好きになる方ばかりと思っていますが）
そうなってくると、ジムに自分で入会したは良いが三日坊主で行かなくなってしまった｡
幽霊会員になっているなんて方がほとんどです｡
パーソナルトレーニングは完全予約制なので、半強制的に運動習慣が身に付きます｡
また大変面白いのが、一度ジムに来てしまうと誰もが来てよかったと思うというところです｡
これは、運動をすること自体が嫌いなのではなくて、運動を開始しようと思い行動し始めることだけを億劫に感じているということです｡
パーソナルジムでは、その第一歩をトレーナーが一緒に踏み出してくれるので、運動への脚が遠のく恐れがありません｡
3.食事アドバイスも受けることができる
パーソナルトレーニングジムの最大の良いところは運動のことだけでなく、食事のことも学べるということです｡
本当にトレーニングを実践している、体づくりに精通しているプロが教える食事アドバイスなので、体づくりの効果が出ます｡
ちまたに出回っているような情報ではなく、真に体づくりに必要な基礎知識が学べます｡
4.運動のモチベーションが保てる
先ほども言いましたが、残念なことに運動が好きな方はそんなに多くありません｡
しかし、パーソナルジムに通い始めた方は皆さま口を揃えてこう言われます｡
『もっと早く、トレーニングを開始しておけばよかった』
パーソナルトレーニングでは、トレーナーがモチベーションアップのためにたくさん褒めてくれますし、運動の正しい方法も惜しみなくお伝えいたします｡
効果が出てしかも、毎回トレーナーさんが褒めてくれる｡その相乗効果がモチベーションとなり運動を続けることができます｡
5.プロの指導なのでセルフトレーニングより効果を実感しやすい
間違いなく1人でのトレーニングの何千倍もの効果が出ます｡逆に1人でトレーニングをしていたら、絶対に気づけなかったようなこともパーソナルトレーニングでは気づくことができます｡
パーソナルトレーニングは高いと言われることがよくあります｡しかし習得できる内容の多さや、効果、正しいトレーニングによる恩恵を考えるとお得としか言いようがありません｡
まとめです｡
パーソナルトレーニングは、初心者の方や、1人でのトレーニングが上手くいかなかった方に特におすすめです。
プロのトレーナーによる指導で、一人ひとりに合わせた最適な方法を教えてもらえます。料金はスポーツジムよりも高いですが、効果や、効率、安全性などを考えると無駄がないため、かえってお得でしかありません｡
初心者のうちにパーソナルトレーニングを受講し、効率の良い体づくりを行いましょう！
親身になって相談に乗ります！
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皆さまとお会いできることを心待ちにしております！
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