【健康経営の運動施策】従業員の健康づくりに企業が取り組むべき3つの方法｜福岡・博多

こんにちは！BodyLab.福岡店です。

こんにちは！博多駅近くのパーソナルジム、BodyLab.福岡店です。

近年、従業員の健康を経営の重要な課題として捉える「健康経営」が注目されています。

しかし、企業の経営者様や人事・総務担当者様の中には、

「健康経営のために、どのような運動施策を取り入れればよいのだろう？」

「従業員に運動を促しても、なかなか継続してもらえない」

「専門家に相談したいけれど、何から始めればよいかわからない」

といったお悩みをお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか？

今回は、企業が取り組みやすい3つの運動施策をご紹介します。

① 職場でできるストレッチを取り入れる

長時間のデスクワークや同じ姿勢での作業は、肩や腰への負担につながることがあります。

まずは1日数分、肩甲骨や股関節を動かすストレッチを取り入れてみましょう。

特別な設備がなくても実施できるため、運動習慣のない従業員も参加しやすい方法です。

　　　　　　　　　　【医療法人様で開催したスタッフ様向けストレッチ講座】

② 筋力トレーニングで身体機能を維持する

健康づくりには、ストレッチだけでなく筋力トレーニングも重要です。

特に、太ももやお尻、体幹の筋肉は、立つ・歩く・姿勢を保つといった日常動作を支えています。

椅子からの立ち上がり運動など、職場でもできる簡単な運動から始めることができます。

　　　　　　【介護法人様で開催したスタッフ様向けストレッチ＆筋力トレーニング講座】

③ 運動を継続できる仕組みをつくる

健康経営の運動施策で大切なのは、一度きりのイベントで終わらせないことです。

例えば、週に数回の短時間運動、定期的な健康セミナー、従業員の参加状況の確認などを組み合わせることで、運動習慣の定着を目指せます。

従業員の年齢や体力、仕事内容に合わせた無理のない取り組みが重要です。

福岡・博多で企業向け健康づくりをサポート

BodyLab.では、16年間の運動指導経験とトレーナー育成の専門性を活かし、企業向けの健康づくり支援に取り組んでいます。

パーソナルトレーニング、ピラティス、ストレッチの知識を組み合わせ、職場で実践できる運動プログラムをご提案します。

「従業員の健康づくりに取り組みたい」

「健康経営の運動施策について専門家に相談したい」

そのような企業様は、ぜひBodyLab.へご相談ください。

福岡・博多を中心に、企業の健康づくりをサポートいたします。

健康経営の運動施策についてのご相談・お問い合わせはBodyLab.福岡店まで。

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