BodyLab.アカデミー主宰であり、九州唯一のNESTA JAPAN ADとして活動する行村毅です。
10代から80代までの運動指導を行い、高齢者施設への出張指導を10年以上、
プロアスリートの優勝にも貢献し、今では4店舗ジムを夫婦で運営しています。
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アカデミー主催行村ヘッドトレーナーについて
BodyLab.代表 でありFTPピラティスマスタートレーナー行村知穂子について
何もしないと筋肉は硬くなっていきます。
硬くなった筋肉は骨を引っ張り、姿勢が崩れます（猫背や反り腰）。
そのままの状態を放置しておくと、やがて骨や関節といった体の構造自体に負担がかかり、修復不可能な障害が発生します。
これが、痺れ、痛み、関節の変形などを引き起こす根本原因です。
（将来寝たきりになるリスクも高くなります。）
ということは、
筋肉の硬さをこまめにリセットし、良い状態に保ち続けることが、体の不調や障害を軽減、予防する1番の策であるということに気付きます。
そのための最良の方法が『ストレッチ』です。
※ストレッチ＝体（筋肉）を伸ばすこと
誰もが、体の痛みや動きづらさとは無縁の生活をしたいと願っています。
ストレッチを行うことで、そのすべてを叶えることができます。
なので、私は全日本人にストレッチを広めたいと考え以下の活動を行っています。
①マンツーマンでのパーソナルトレーニング
②高齢者施設へのグループレッスン
③企業様への出張講座
④ストレッチ資格講座の開催・資格発行
何事もそうですが、どんなに良いものでも継続しなければ真の効果を発揮しません。
私の指導では、継続してストレッチを行っていただけるように3つのことを必ず盛り込んでいます。
1.楽しさを感じてもらう
2.自分のカラダに興味を持ってもらう
3.これならやれそうと思ってもらう
キーワードは、
『楽しさ、気付き、自信』です。
ストレッチを日常の習慣に組み込んで、いつまでも快適に動けるカラダを作っていきましょう。
私がゼロからお手伝いいたします！
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・福岡・熊本に健康を学べるパーソナルジム＆ピラティススタジオBodyLab.を4店舗運営
・国際ライセンスNESTA認定アカデミー兼認定施設(九州初)
・国際ライセンスFTPベーシックマットピラティスインストラクター養成アカデミー
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