BodyLab.アカデミー主宰であり、九州唯一のNESTA JAPAN ADとして活動する行村毅です。
10代から100代までの運動指導を行い、高齢者施設への出張指導を10年以上、
プロアスリートの優勝にも貢献し、今では4店舗ジムを夫婦で運営しています。
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アカデミー主催行村ヘッドトレーナーについて
BodyLab.代表 でありFTPピラティスマスタートレーナー行村知穂子について
2024年2月11日BodyLab.福岡店にて、第4回セルフケアストレッチ講座を開催いたします！
こちらは、不調改善につながるストレッチを30個も学べる大変お得な講座です！
講師は、トレーナー歴14年、10代から100代までに運動指導を行う、行村毅が務めます。
これからの時代、ココロとカラダの不調を未然に予防し、いつまでも快適に過ごすことが大切です（健康寿命の延伸）。
例えば、成人の8割が経験したことがあると言われている「腰痛」。
こちらもこまめなストレッチを日々行うことで痛みが解消します。
また、実は睡眠の質もストレッチによって向上します。
このセルフケアストレッチ講座の詳細は以下の通りです。
【講座詳細】
BodyLab.academy®︎認定
『セルフケアストレッチ講座』
■日程
2024/2/11(日) 13時-17時
＠ボディラボ福岡店
■内容
・ストレッチって何？どんな効果があるの？
・肩こり腰痛などお悩みに合わせたストレッチ実践
・お悩み別セルフで行えるストレッチをプロから学ぶ講座
・これを学べば一生困らない！というストレッチを約30個厳選してお伝え
・ご家族での参加もOK！自分で自分をケアできるようになろう！
■こんな方にオススメ（対象者）
・小学生〜高齢の方どなたでもOK
(ご家族での参加大歓迎✨)
・ちょっとした不調を改善したい方
・自分で体をケアしたい方
■定員
先着8名
■申込
【受講者様から頂いたお声紹介】
・スポーツの前の準備運動くらいにしか考えていなかったストレッチについての認識がガラリと変わりました！日々の生活に取り入れて実践していきます！
・自分自身でも気づいていなかった、体の硬さや改善ポイントに気付けました！家族やお客様への指導にも取り入れていきます。
・楽しく体を伸ばすことができました！家族にもぜひ受けてほしい講座です！
こちらの講座は、体が硬くても全く問題ありません。また、どなたでも受講可能な講座です！
前回熊本で開催した際は、70代の方にも受講いただきました。
ぜひ、新年の学びにセルフケアストレッチ！2024年は不調のない快適な体で過ごしましょう！
お申し込みはこちらから！
BodyLab.JAPAN
・福岡・熊本に健康を学べるパーソナルジム＆ピラティススタジオBodyLab.を4店舗運営
・国際ライセンスNESTA認定アカデミー兼認定施設(九州初)
・国際ライセンスFTPベーシックマットピラティスインストラクター養成アカデミー
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