【福岡】9/19 エクササイズバリエーション習得実践セミナー

筋膜リリースやほぐしなど取り入れてる指導者が多くなってきています。しかし、きちんとした筋膜の知識やリリースの仕組みは理解していない方が大変多いと感じます。

今あなたが行なっている筋膜リリースはどういう目的で行なっているのでしょう？きちんとほぐされているのでしょうか？

フォームローラーでコロコロすればよい、リカバリーガンを当てればよい、という訳ではありません。トレーニングの効果を上げるには筋膜リリースは必須。ボディラインを変えるためにも絶対的にリリースが必要です。

今回は筋膜の基礎知識を理解して頂き、実践方法もお伝えします。